併用すると効果のあるつぼダイエット
昔からそこに効くと言われるツボを押すと「あらあら不思議、見事効果が現れました！」なんて話をよく聞きますよね。「痩せるつぼ」もあります。ではおなかぽっこりの下腹に効くつぼはあるのでしょうか？
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答えは「Ｙｅｓ」。下腹部の脂肪に効くつぼがあるのです。まず一つ目。お腹にあるおへそから右へ指二本分離れた場所と、同じくおへそから左へ指二本分離れた場所、ここにあるのが天樞(てんすう)というつぼで、このつぼはおなかに溜まった老廃物を取るのに効果があるつぼと言われています。
そしておへそから指一本分上の部分にあるつぼ。こちらは水分(すいぶん)という名前のつぼで、その名の通り体の中の余分な水分を取り除いてくれるつぼと言われています。
押し方ですが、水分(すいぶん)は両手の人差し指を重ねて押して下さい。ただし食事の１時間前後はここを刺激しないようにして下さい。天樞(てんすう)については両手の人差し指と中指でグッと押すようにして下さい。
また足の裏、親指付け根の膨らみのやや下にある胃に効くつぼや、土踏まず全体のゾーンに位置する小腸と大腸のつぼも刺激すると良いでしょう。余分な水分や老廃物を体外へ排出する効果があると言われています。
それから太陽神経叢（たいようしんけいそう）といって同じく足裏・親指と人差し指の間から
3.5～4.5cm程かかと側に寄った場所にあるつぼも脂肪の燃焼を促す効果があると言われています。
勿論つぼだけ押していてもぐんぐん痩せるというわけではありません。下腹ダイエットの効果的な方法、もしくはサポート的な方法として、有酸素運動に加えてこのつぼダイエットも取り入れてみることをおすすめします。
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