メタボリックチェック
中高年がかかりやすいとされる生活習慣病・「糖尿病」「高血圧症」「高脂血症」はそれぞれ単独でも厄介な病気です。
スポンサードリンク
それらを２つ以上抱える、いわゆる「メタボリックシンドローム」になると、動脈硬化が進み、さらには命に関わる怖い病気（心筋梗塞や脳梗塞など）を起こしやすいということが、研究などから分かってきました。
このようにメタボリックシンドロームはただの肥満症というだけでなく、危険因子が重複した、大変怖い病気なのです。自分がメタボリックシンドロームに該当していてるかどうか判断する「基準値」があるので、健康診断の結果などから、次の項目に該当するものがあるかどうかをまずはチェックしてみてください。
①おへその高さの腹囲（ウエストではありません）：男性８５ｃｍ以上，女性９０ｃｍ以上
②血圧：上が１３０mmHg以上、もしくは下が８５mmHg以上、もしくは両方それ以上。
③中性脂肪：１５０mg/dL以上
④HDLコレステロール値：４０mg/dL以上
⑤空腹時血糖値 １１０mg/dL以上
上記の①に加え、②～⑤のうち２つ以上が当てはまるようならば、あなたはメタボリックシンドロームといってよいでしょう。
ちなみに腹囲に関しては日本に於いて定められた数字です。たとえばアメリカでは女性の基準は８８ｃｍ以上となっていて日本より厳しくなっています。このように基準値は各国で違っています。
「私はまだ８５ｃｍだからメタボじゃないわ」などと思うのではなく、近い数字の人は「予備軍」ということを認識し、生活習慣を見直して工夫・改善し、脱・メタボリックシンドロームを目指してまずは内臓脂肪を減らすよう頑張りましょう。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- メタボリックシンドロームとは
- 最近よく耳にする言葉としてメタボリックシンドロームというものがあります。ぽっこり......
- メタボリックシンドロームの食事療法
- メタボリックシンドロームを改善・予防するためには、一般的に日常生活の食生活を見直......
- メタボリックシンドロームが起きる原因
- メタボリックシンドロームが起きる最も大きな原因は、内臓脂肪の付き過ぎであると言わ......
- メタボリックシンドロームの診断基準
- 日本でメタボリックシンドロームと判断された中高年は「予備軍」も合わせるとなんと約......
- メタボリックの危険性
- メタボリックシンドロームは単に内臓脂肪が沢山ついてしまった肥満症というだけではな......
- メタボリックシンドローム 動脈硬化
- 日本の三大成人病とはガン、心臓病、脳卒中のことをいいます。この３つは現在日本の死......
- メタボリックシンドロームの予防
- 動脈硬化を防ぐためにも、そしてそれによって心臓病や脳卒中などのような突然起きてし......
- メタボリックの改善と対策
- メタボリックシンドロームになってしまったら、またはならない為にはどうしたらいいか......
- メタボリックシンドローム 企業も是正を呼びかけ
- 日本においてメタボリックシンドロームは今や４０～７４歳の男性の２人に１人、女性の......
- メタボリックは子供にも広がっている？
- メタボリックシンドローム＝中高年層の病気 と思われがちですが、実は子供でもメタボ......
