下腹の出る原因「内臓脂肪」と「皮下脂肪」
下腹が出る主な原因として「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があります。
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皮下脂肪は皮膚の下にある皮下組織という部分につく脂肪のことで、よく「こんなに脂肪がっ！」とお腹の肉をつまんで確認しますよね。それがこの皮下脂肪です。
皮下脂肪は女性が臓器を守るためにつけている脂肪とも言われていますが、なかなか落ちにくい上にあまりつけすぎるとそれがセルライトに変化してしまいます。
セルライトに変化してしまうと更に落ちにくくなりますので、そうなる前にやはり早めに無駄な皮下脂肪は落とした方がいいでしょう。
一方内臓脂肪はというと、腹筋の内側につく脂肪のことをいいます。その名の通り、内臓のまわりについている脂肪のことを言います。
内蔵のまわりについているので、当然体の外からは見えません。つまり体の中に隠れている脂肪というわけです。
皮下脂肪に比べて内臓脂肪は、実は生活習慣病（メタボリックシンドローム）を招きやすい、危険な脂肪といわれています。
ただ、内臓脂肪は代謝によって分解されやすいので、運動や食事制限によって比較的簡単に落とすことができる脂肪でもあります。つまり皮下脂肪と比べて、つきやすいけど落としやすい脂肪なのです。
皮下脂肪が定期預金、内臓脂肪は出し入れ簡単な普通預金、とよくたとえらるくらい、付けたり減らしたりが簡単な脂肪なのです。
生活習慣病（メタボリックシンドローム）を防ぐためにも、やはり下腹ダイエットを実践して、まずはお腹についたこの内臓脂肪を分解・燃焼する必要がありますよね。お腹に預けるのはもうやめて、おろすだけの普通預金にしていきましょう。
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